Makevi piirakka voipohjalla 161kcal

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Perunahiutale		40g	145kcal	2.6g	30.6g	0.2g	2.6g
Vesi, vesijohtovesi		60g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		62g	212kcal	6.3g	43.3g	0.7g	2.2g
Leivinjauhe		2.5g	4.4kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Ruokasuola jodioitu		1.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa		61g	103kcal	18.7g	0g	3.1g	0g
Tomaatti		314g	72kcal	1.8g	10.8g	0.9g	4.4g
Oregano, kuivattu		1.3g	4.1kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.6g
Voi 40% rasvaa		33g	125kcal	0.6g	0.7g	13.6g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		33g	20kcal	3.3g	1g	0.1g	0g
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1%		100g	142kcal	28.1g	0.2g	3.1g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		50g	17kcal	1.5g	2.5g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		92g	131kcal	11.5g	0.3g	9.4g	0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen		50g	60kcal	1.6g	2.3g	5g	0g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre		33g	77kcal	7.5g	0g	5g	0g
	Annoskoko tuplana	1870g	2225kcal	167.4g	185.8g	82.6g	19.6g
	Valittu annoskoko	935g	1113kcal	83.7g	92.9g	41.3g	9.8g
	Annoskoko puolitettuna	468g	556kcal	41.9g	46.5g	20.7g	4.9g
	Arvot/100g	100g	119kcal	9g	9.9g	4.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu