Lämmin kanaleipä
Ripottele leivän päälle vähän öljyä ja käytä hetki uunnissa.
Laita broilerinfile, ananas ja juusto leivälle.
Paista 175 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Um
Laita broilerinfile, ananas ja juusto leivälle.
Paista 175 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 2800g | 3999kcal | 862.4g | 0g | 56g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 2240g | 1167kcal | 11.2g | 250.9g | 0g | 31.4g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 45g | 403kcal | 0g | 0g | 44.8g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 67g | 594kcal | 0g | 0g | 67.2g | 0g | |
| Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä) | 1960g | 4410kcal | 141.1g | 842.8g | 35.3g | 74.5g | |
| Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam | 2240g | 7628kcal | 593.6g | 0g | 575.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18704g | 36403kcal | 3216.6g | 2187.4g | 1558g | 211.8g | |
| Valittu annoskoko | 9352g | 18201kcal | 1608.3g | 1093.7g | 779g | 105.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4676g | 9101kcal | 804.2g | 546.9g | 389.5g | 53g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 17.2g | 11.7g | 8.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu