Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		402g	149kcal	18.1g	18.9g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		64g	237kcal	52.7g	5.8g	0.6g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		80g	278kcal	6g	58.5g	2.2g	2.7g
Kananmuna kuoreton		221g	315kcal	27.6g	0.7g	22.6g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		141g	60kcal	13.8g	0.6g	0.1g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		20g	172kcal	0g	0g	20.1g	0g
Hermesetas-jauhe		8g	23kcal	0.1g	4.5g	0g	3.2g
	Annoskoko tuplana	1872g	2468kcal	236.6g	178g	91.2g	11.8g
	Valittu annoskoko	936g	1234kcal	118.3g	89g	45.6g	5.9g
	Annoskoko puolitettuna	468g	617kcal	59.2g	44.5g	22.8g	3g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.6g	9.5g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu