Proteiiniletut

Muut ainekset sekaisin, pellavansiemenöljy paistamiseen.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Niinuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 198g282kcal24.8g0.6g20.3g0g
Starnutrition whey100 (Star nutrition), annos 30g54g196kcal45.9g0.6g0.4g0g
Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g450g270kcal45g19.3g1.3g0g
Pellavansiemenöljy18g162kcal0g0g18g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g216g181kcal2.4g39.5g0.9g3.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1872g2183kcal236.2g120g81.8g7.8g
Valittu annoskoko936g1091kcal118.1g60g40.9g3.9g
Annoskoko puolitettuna468g546kcal59.1g30g20.5g2g
Arvot/100g100g117kcal12.6g6.4g4.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=375035