Tomaattitonnikala leivät
Voitele leivät tomaattitonnikalalla, ripottele juustoraaste päälle.
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 263g | 684kcal | 26.3g | 121.1g | 10.5g | 17.9g | |
| Tomaattitonnikala (rainbow) | 553g | 664kcal | 66.4g | 11.1g | 38.7g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 120g | 312kcal | 22.2g | 0g | 24.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1872g | 3320kcal | 229.8g | 264.4g | 147g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 936g | 1660kcal | 114.9g | 132.2g | 73.5g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 468g | 830kcal | 57.5g | 66.1g | 36.8g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 12.3g | 14.1g | 7.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu