Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		225g	373kcal	42.7g	0g	22.5g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		68g	18kcal	0.9g	3.2g	0.1g	1.1g
Valkosipuli		5.6g	6.1kcal	0.4g	0.9g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		37g	10kcal	0.2g	2.2g	0.1g	0.9g
Selleri, annos 50g		56g	7.9kcal	0.6g	1.7g	0g	0g
Palsternakka		28g	18kcal	0.1g	3.3g	0.1g	1.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		127g	26kcal	0.8g	4.8g	0.4g	1.8g
Tomaattisose tomaattipyree		39g	30kcal	1.8g	5.1g	0.1g	0.4g
Oliiviöljy		25g	224kcal	0g	0g	25.3g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		65g	61kcal	4.5g	9.7g	0.6g	5.2g
Vesi		197g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		65g	71kcal	5.2g	9.1g	0.6g	5.2g
	Annoskoko tuplana	1872g	1691kcal	114.4g	80g	99.6g	32g
	Valittu annoskoko	936g	845kcal	57.2g	40g	49.8g	16g
	Annoskoko puolitettuna	468g	423kcal	28.6g	20g	24.9g	8g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6.1g	4.3g	5.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu