Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 500g | 300kcal | 50g | 21.5g | 1.5g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 100g | 43kcal | 3.4g | 4.8g | 1g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 16g | 65kcal | 0g | 16g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 320g | 109kcal | 0.6g | 22.7g | 1g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1872g | 1033kcal | 108g | 130g | 7g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 936g | 516kcal | 54g | 65g | 3.5g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 468g | 258kcal | 27g | 32.5g | 1.8g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.8g | 6.9g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu