Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 228g | 287kcal | 25.1g | 0.7g | 20.5g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 365g | 124kcal | 0.7g | 25.9g | 1.1g | 6.6g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 160g | 621kcal | 118.5g | 20.1g | 8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 23g | 135kcal | 7.8g | 1.7g | 10.5g | 1.4g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 160g | 559kcal | 22.4g | 89.4g | 10.7g | 17.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1872g | 3455kcal | 349g | 276.2g | 101.6g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 936g | 1728kcal | 174.5g | 138.1g | 50.8g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 468g | 864kcal | 87.3g | 69.1g | 25.4g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.6g | 14.8g | 5.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu