Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 83g118kcal10.4g0.2g8.5g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g119g476kcal0g117.9g0g0g
Rypsiöljy 68g600kcal0g0g67.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 110g378kcal11.2g77g1.3g3.9g
Mantelirouhe, 1 rkl32g183kcal6.7g1.7g16g3.7g
Kookoshiutale 7.5g50kcal0.6g0.5g4.9g1.2g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g3.8g12kcal0.4g2.3g0.3g1.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g6g22kcal0.2g4.8g0.2g0g
Leivinjauhe 3.8g6.6kcal0.2g1.4g0g0g
Ruokasooda 2.3g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g188g53kcal1.1g11.2g0.4g4.7g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g53g32kcal0.2g7.9g0.1g0.7g
Philadelphia tuorejuusto 200g151g384kcal8.9g4.8g36g0g
Tomusokeri 1dl=60g45g181kcal0g45.2g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton19g4kcal0.1g0.3g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl45g289kcal6.3g1.5g28.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1872g5576kcal92.6g553.4g328g30.6g
Valittu annoskoko936g2788kcal46.3g276.7g164g15.3g
Annoskoko puolitettuna468g1394kcal23.2g138.4g82g7.7g
Arvot/100g100g298kcal4.9g29.6g17.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339