Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		236g	914kcal	35.4g	7.1g	82.7g	0g
Hunajameloni kuorittu		175g	64kcal	1.1g	13.7g	0.2g	1.4g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		88g	254kcal	0.9g	10.5g	23.6g	0g
Mansikka		35g	16kcal	0.2g	2.9g	0.1g	0.7g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		175g	30kcal	2.6g	2.1g	0.4g	1.8g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		53g	104kcal	0.7g	0.9g	10.5g	2.3g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		70g	190kcal	5.9g	33g	2.9g	3.2g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		18g	17kcal	0.4g	4.1g	0.1g	1.8g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		88g	114kcal	0.7g	1.7g	2.6g	0g
	Annoskoko tuplana	1872g	3406kcal	95.8g	152g	246.2g	22.4g
	Valittu annoskoko	936g	1703kcal	47.9g	76g	123.1g	11.2g
	Annoskoko puolitettuna	468g	852kcal	24g	38g	61.6g	5.6g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.1g	13.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu