Intialainen kasvissosekeitto
Kuori, pilko, keitä, soseuta.
Mausta tuoreella persiljalla, inkiväärillä, valkopippurilla, suolalla, sekä hyppysellisellä kardemummaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 535 grammaa
Cindi
Mausta tuoreella persiljalla, inkiväärillä, valkopippurilla, suolalla, sekä hyppysellisellä kardemummaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 535 grammaa
Cindi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 437g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 44g | 149kcal | 0.9g | 1.3g | 15.3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 11g | 30kcal | 1.1g | 1.1g | 2.3g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 131g | 37kcal | 0.8g | 7.8g | 0.3g | 3.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 219g | 167kcal | 4.1g | 33.9g | 0.4g | 2.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 66g | 53kcal | 1g | 11g | 0g | 2g | |
| Purjosipuli | 28g | 6.5kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1872g | 882kcal | 16.8g | 111.6g | 36.8g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 936g | 441kcal | 8.4g | 55.8g | 18.4g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 468g | 221kcal | 4.2g | 27.9g | 9.2g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 0.9g | 6g | 2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu