Tonnikalamunakas
Mausteeksi suolaa, valkopippuria ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 1200g | 4080kcal | 24g | 32.4g | 432g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 4320g | 3784kcal | 326.6g | 36.3g | 261.8g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 2400g | 5040kcal | 576g | 0g | 312g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 1440g | 5587kcal | 439.2g | 1.4g | 424.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18720g | 36983kcal | 2731.6g | 140.2g | 2861.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9360g | 18492kcal | 1365.8g | 70.1g | 1430.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4680g | 9246kcal | 682.9g | 35.1g | 715.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 14.6g | 0.7g | 15.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu