Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		4017g	1486kcal	180.8g	188.8g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		643g	2372kcal	527.1g	57.8g	6.4g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		803g	2780kcal	60.3g	584.9g	21.7g	27.3g
Kananmuna kuoreton		2209g	3152kcal	276.2g	6.6g	226.5g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		1406g	596kcal	137.9g	5.6g	1.4g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		201g	1721kcal	0g	0g	200.9g	0g
Hermesetas-jauhe		80g	232kcal	1g	45g	0g	32.1g
	Annoskoko tuplana	18720g	24678kcal	2366.6g	1777.4g	913.8g	118.8g
	Valittu annoskoko	9360g	12339kcal	1183.3g	888.7g	456.9g	59.4g
	Annoskoko puolitettuna	4680g	6170kcal	591.7g	444.4g	228.5g	29.7g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.6g	9.5g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu