Perunakananmunapaistos
Pilko ainekset ja paista paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 5400g | 4091kcal | 101g | 832.7g | 10.8g | 54g | |
| Sipuli | 720g | 218kcal | 9g | 34.6g | 1.4g | 12.2g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 2970g | 3861kcal | 389.1g | 8.9g | 246.5g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 270g | 1944kcal | 2.7g | 2.7g | 216g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18720g | 20228kcal | 1003.6g | 1757.8g | 949.4g | 132.4g | |
| Valittu annoskoko | 9360g | 10114kcal | 501.8g | 878.9g | 474.7g | 66.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4680g | 5057kcal | 250.9g | 439.5g | 237.4g | 33.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.4g | 9.4g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu