Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 4000g | 3030kcal | 74.8g | 616.8g | 8g | 40g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 1600g | 848kcal | 91.2g | 84.8g | 14.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 80g | 224kcal | 6.4g | 7.6g | 19.2g | 1.3g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 240g | 58kcal | 0.5g | 13.4g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 320g | 86kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 720g | 1080kcal | 129.6g | 0g | 64.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18720g | 10654kcal | 613.4g | 1476g | 214.4g | 93.4g | |
| Valittu annoskoko | 9360g | 5327kcal | 306.7g | 738g | 107.2g | 46.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4680g | 2664kcal | 153.4g | 369g | 53.6g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 7.9g | 1.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu