Gluteeniton siemenleipä

26 x 10 cm leipävuoallinen

- Sekoita kuivat aineet keskenään.

(pähkinät voi rouhia esim sauvasekoittimella)
- Sulata vesihauteessa kookosöljy ja hunaja juoksevaksi.

- Sekoita öljy-hunajaseos veden kanssa ja lisää kuivien aineiden joukkoon.

Sekoittele, kunnes taikina on jähmeää.

Mikäli vaikuttaa liian kuivalta, lisää vettä hiljalleen.

- Kaada taikina pitkulaiseen leipävuokaan, peitä liinalla ja anna tekeytyä jääkaapissa 2-12 h.
- Lämmitä uuni 175 C ja paista keskiosassa n. 30 min. Kaada leipä vuoasta ritilän päälle ja paista vielä n. 45 min.
- Leipä on kypsä, kun se kuulostaa ontolta koputeltaessa.

- Anna jäähtyä ja nauti!

Huomioita:
- Tämä ohje on muokattu Kiitos Hyvää -blogista (http://www.lily.fi/blogit/kiitos-h
yvaa/viikonloppuleipa?page=1#commen
ts)
- Tattarin voi korvata kauralla
- Pellavansiemenrouhe imee paljon enemmän nestettä kuin kokonaiset pellavansiemenet, huomio tämä siis veden määrässä.

Taikina saa kuitenkin olla aika jähmeää.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Anskunau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 1800g10690kcal414g226.8g891g108g
Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g720g2052kcal216g14.4g122.4g266.4g
Tattarihiutale, luomu, Pirkka2520g8870kcal302.4g1814.4g42.8g0g
chia siemenet (Cocovi), annos 5g216g1132kcal45.8g81g67.8g72.8g
Saksanpähkinä 432g2939kcal63.5g14.3g281.7g68.7g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g324g32kcal4.9g0g1.9g275.4g
Luomu hunaja (Voi hyvin), annos 15g108g356kcal1.1g87.3g0g0g
Kylmäpuristettu luomu kookosöljy (Cocovi), annos 5g324g2916kcal0g0g324g0g
Vesi, vesijohtovesi 2880g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g36g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18720g57974kcal2095.4g4476.4g3463.2g1582.6g
Valittu annoskoko9360g28987kcal1047.7g2238.2g1731.6g791.3g
Annoskoko puolitettuna4680g14494kcal523.9g1119.1g865.8g395.7g
Arvot/100g100g310kcal11.2g23.9g18.5g8.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=401210