Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 1648g214kcal18.5g16.1g3.3g19.8g
Kurkku 1588g174kcal8.9g22.2g1.6g11.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 1798g694kcal2.9g146.7g1.6g27g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g821g493kcal3.3g123.1g0.8g11.5g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1858g377kcal11.1g70.6g5.6g26g
Kananmuna kuoreton 1648g2351kcal206g4.9g168.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18720g8604kcal501.4g767.2g363.6g190.8g
Valittu annoskoko9360g4302kcal250.7g383.6g181.8g95.4g
Annoskoko puolitettuna4680g2151kcal125.4g191.8g90.9g47.7g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4.1g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=429877