Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 876g | 482kcal | 14g | 115.4g | 1.5g | 7.4g | |
| Lanttu | 501g | 125kcal | 5g | 23g | 1.5g | 9g | |
| Porkkana | 375g | 123kcal | 2.3g | 20.9g | 0.8g | 9.6g | |
| Selleri, annos 50g | 300g | 42kcal | 3g | 9g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 501g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Lehtikaali | 250g | 63kcal | 3.5g | 8.5g | 1.5g | 0g | |
| Nokkonen | 250g | 109kcal | 14.8g | 3.3g | 1.8g | 10.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 50g | 130kcal | 6.5g | 6g | 9g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5005g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 1251g | 2593kcal | 130.1g | 23.8g | 234g | 37.5g | |
| Annoskoko tuplana | 18720g | 7602kcal | 371.4g | 467.8g | 502.2g | 165g | |
| Valittu annoskoko | 9360g | 3801kcal | 185.7g | 233.9g | 251.1g | 82.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4680g | 1901kcal | 92.9g | 117g | 125.6g | 41.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.5g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu