Hedelmärahka
Keitä riisi vedessä 10 min.
Paloittele banaani.
Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.
Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Nennuska
Paloittele banaani.
Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.
Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Nennuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 3012g | 1687kcal | 256g | 150.6g | 6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2409g | 2024kcal | 26.5g | 440.9g | 9.6g | 43.4g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 2735g | 1887kcal | 10.9g | 423.9g | 2.7g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 602g | 54kcal | 0g | 13.9g | 0g | 4.2g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 602g | 735kcal | 13.3g | 163.8g | 1.8g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 18720g | 12772kcal | 613.4g | 2386.2g | 40.2g | 104.8g | |
| Valittu annoskoko | 9360g | 6386kcal | 306.7g | 1193.1g | 20.1g | 52.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4680g | 3193kcal | 153.4g | 596.6g | 10.1g | 26.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 3.3g | 12.7g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu