Eskon Ravintosalaatti
Tee salaatti.
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 300g | 33kcal | 1.7g | 4.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Tomaatti | 300g | 68kcal | 1.7g | 10.4g | 0.9g | 4.2g | |
| Kinkkuleike, savukinkku (Gerbigsjäger), annos 8g | 113g | 115kcal | 22.5g | 1.1g | 2.3g | 0.3g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 225g | 180kcal | 29.3g | 4.5g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1875g | 792kcal | 110.4g | 40.4g | 16g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 938g | 396kcal | 55.2g | 20.2g | 8g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 469g | 198kcal | 27.6g | 10.1g | 4g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.9g | 2.2g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu