Jk1903 nuudeli-wokki
Paista sipuli kypsäksi.
Keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Wokkaa kasvikset ja sekoita.
Mausta ja nauti heti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Reinopoika12
Keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Wokkaa kasvikset ja sekoita.
Mausta ja nauti heti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 2344g | 3073kcal | 90.5g | 588.3g | 29.3g | 29.3g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 4795g | 1678kcal | 86.3g | 306.9g | 9.6g | 153.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 533g | 144kcal | 6.9g | 25.6g | 1.1g | 9.1g | |
| Kylmä puristettu kookosöljy,luomu (Cocovi), annos 6g | 107g | 948kcal | 0g | 0g | 106.5g | 0g | |
| Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) | 1492g | 1641kcal | 372.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike luonnonmukainen (Kikkoman), annos 10g | 107g | 67kcal | 9.4g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18752g | 15102kcal | 1132g | 1856.4g | 293g | 383.6g | |
| Valittu annoskoko | 9376g | 7551kcal | 566g | 928.2g | 146.5g | 191.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4688g | 3776kcal | 283g | 464.1g | 73.3g | 95.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6g | 9.9g | 1.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu