Kinkku-kasvismunakas
Kypsennä vihannekset ensin mikrossa ja tee sitten munakas normitapaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 160g | 1168kcal | 1.6g | 1.6g | 128g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 4000g | 1400kcal | 96g | 188g | 20g | 104g | |
| Keittokinkku ohuen ohut (Huhtahyvät) | 880g | 880kcal | 145.2g | 10.6g | 23.8g | 0g | |
| Vesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3520g | 5021kcal | 440g | 10.6g | 360.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18752g | 16939kcal | 1365.6g | 421.6g | 1065.2g | 208g | |
| Valittu annoskoko | 9376g | 8469kcal | 682.8g | 210.8g | 532.6g | 104g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4688g | 4235kcal | 341.4g | 105.4g | 266.3g | 52g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.3g | 2.2g | 5.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu