Nakki-sienistroganoff

Leikkaa nakit ohuiksi viipaleiksi.

Paista niitä kevyesti pannulla
öljyssä.

Lisää hienonnettu sipuli ja viipaloidut herkkusienet.

Kääntele hetken aikaa ja ripottele sitten pinnalle vehnäjauhot.

Sekoita ja lisää mausteet sekä vesi ja ruokakerma.

Anna kiehua
hiljalleen noin 10 minuuttia, että vehnäjauhot ehtivät kypsyä.

Hienonna pinnalle persiljaa.

Tarjoile perunamuusin, salaatin ja
suolakurkkujen kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Ujoolio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nakki, kevyt, keskiarvo 3196g5015kcal366.6g162.7g323.4g2.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl120g1079kcal0g0g119.8g0g
Sipuli (kuorittu)400g108kcal5.2g19.2g0.8g6.8g
Herkkusieni säilyke 1358g230kcal28.5g2.7g4.1g32.6g
Vehnäjauho puolikarkea 160g548kcal16.3g111.9g1.9g5.6g
Tomaattipyree, Pirkka120g98kcal4.1g22.8g1.2g1.2g
Vesi, vesijohtovesi 3196g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma(Flora kevyt ruoka)799g639kcal8g36g55.9g0g
Mustapippuri 8g22kcal0.9g3.1g0.3g2.1g
Suola, annos 3g20g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18752g15479kcal859.2g716.8g1014.8g101g
Valittu annoskoko9376g7740kcal429.6g358.4g507.4g50.5g
Annoskoko puolitettuna4688g3870kcal214.8g179.2g253.7g25.3g
Arvot/100g100g83kcal4.6g3.8g5.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=85615