Kinkkukiusaus
Kaikki aineet vuokaan ja sekaisin ja mausta suolalla ja pippurilla.
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 291g | 189kcal | 4.7g | 43.7g | 0.3g | 4.1g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 163g | 41kcal | 1.6g | 8g | 0.3g | 4.1g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 134g | 174kcal | 16.1g | 6.7g | 9.4g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 146g | 87kcal | 1.5g | 6.6g | 5.8g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 146g | 175kcal | 5g | 5.2g | 14.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 58g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1876g | 1333kcal | 57.8g | 140.4g | 60.8g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 938g | 667kcal | 28.9g | 70.2g | 30.4g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 469g | 333kcal | 14.5g | 35.1g | 15.2g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 3.1g | 7.5g | 3.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu