Saaristolaisleipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokasuola jodioitu		15g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kaljamallas, tuoppi (Laihian mallas), annos 100g		29g	88kcal	3.4g	17.5g	0.5g	4.8g
Siirappi		100g	301kcal	0.1g	74.1g	0g	0g
Sokeri		60g	244kcal	0g	60.1g	0g	0g
Puolukkahillo, Saarioinen		50g	76kcal	0.2g	18.1g	0.2g	0.7g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		75g	262kcal	9.9g	50.9g	1.8g	2.8g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g		174g	553kcal	17.4g	102.7g	0.3g	24.4g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g		173g	572kcal	17.3g	98.8g	4g	34.7g
Vesi		262g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1876g	4192kcal	96.8g	844.4g	13.6g	134.8g
	Valittu annoskoko	938g	2096kcal	48.4g	422.2g	6.8g	67.4g
	Annoskoko puolitettuna	469g	1048kcal	24.2g	211.1g	3.4g	33.7g
	Arvot/100g	100g	224kcal	5.2g	45g	0.7g	7.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu