Vihersmoothie minimikalorein
Kaikki blenderiin sekaisin ja vettä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 180g | 24kcal | 2.9g | 0.7g | 0.5g | 2.3g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 308g | 185kcal | 1.2g | 46.2g | 0.3g | 4.3g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 225g | 131kcal | 1.6g | 27.6g | 0.6g | 2.7g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1877g | 680kcal | 11.4g | 149g | 2.8g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 938g | 340kcal | 5.7g | 74.5g | 1.4g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 469g | 170kcal | 2.9g | 37.3g | 0.7g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.9g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu