Kerryns makaronilaattikko
Brown meat without oil, add onion, zucchini and tomato puree.
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1600g | 2656kcal | 304g | 0g | 160g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 2400g | 8400kcal | 324g | 1574.4g | 69.6g | 144g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 600g | 108kcal | 3.4g | 15g | 2.4g | 4.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1500g | 305kcal | 9g | 57g | 4.5g | 21g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1600g | 528kcal | 52.8g | 78.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 480g | 666kcal | 60g | 1.4g | 47g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 400g | 1080kcal | 120g | 0g | 68g | 0g | |
| Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g | 400g | 140kcal | 4g | 27.2g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18760g | 27981kcal | 1764.8g | 3545.2g | 708.6g | 352g | |
| Valittu annoskoko | 9380g | 13990kcal | 882.4g | 1772.6g | 354.3g | 176g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4690g | 6995kcal | 441.2g | 886.3g | 177.2g | 88g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.4g | 18.9g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu