Heidin marjarahka smoothie
Kaikki blenderiin
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 2804g | 1626kcal | 252.4g | 140.2g | 5.6g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 2804g | 252kcal | 0g | 61.7g | 0g | 0g | |
| Marjat, keskiarvo | 2804g | 1122kcal | 19.6g | 201.9g | 14g | 98.1g | |
| Ruislese | 126g | 352kcal | 18.9g | 32.8g | 5.4g | 49.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 841g | 707kcal | 9.3g | 153.9g | 3.4g | 15.1g | |
| Annoskoko tuplana | 18760g | 8119kcal | 600.4g | 1181g | 56.8g | 324.8g | |
| Valittu annoskoko | 9380g | 4060kcal | 300.2g | 590.5g | 28.4g | 162.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4690g | 2030kcal | 150.1g | 295.3g | 14.2g | 81.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 3.2g | 6.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu