Kesäkurpitsa-kaurapuuro
Lisää kesäkurpitsaraaste lähes valmiiseen puuroon ja keitä vielä muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 7205g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 961g | 3266kcal | 134.5g | 537.9g | 64.4g | 105.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1201g | 217kcal | 6.7g | 30g | 4.8g | 8.4g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18768g | 6966kcal | 282.4g | 1135.8g | 138.4g | 228.2g | |
| Valittu annoskoko | 9384g | 3483kcal | 141.2g | 567.9g | 69.2g | 114.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4692g | 1741kcal | 70.6g | 284g | 34.6g | 57.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.5g | 6.1g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu