Kanawokki (findus & Uncle Bens)
Ruskista kana ja lisää wokkivihannekset.
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 263g | 316kcal | 42.1g | 7.4g | 13.1g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 376g | 113kcal | 5.6g | 16.9g | 1.5g | 9.4g | |
| Sweet & Sour -kastike, Uncle Ben ´s | 301g | 258kcal | 1.5g | 62.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1878g | 1373kcal | 98.4g | 174.2g | 29.8g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 939g | 687kcal | 49.2g | 87.1g | 14.9g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 470g | 343kcal | 24.6g | 43.6g | 7.5g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.2g | 9.3g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu