Kanakastike
Paista kana kypsäksi pannulla.
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 451g | 496kcal | 81.1g | 6.8g | 14.4g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 338g | 118kcal | 6.1g | 21.6g | 0.7g | 10.8g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 150g | 225kcal | 2.4g | 5.3g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1878g | 1679kcal | 179.2g | 67.4g | 75.2g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 939g | 840kcal | 89.6g | 33.7g | 37.6g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 470g | 420kcal | 44.8g | 16.9g | 18.8g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 9.5g | 3.6g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu