Perukan lammaspata
Paista lihat padassa ja lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi.
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 2140g | 3922kcal | 406.5g | 0g | 256.7g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 2252g | 475kcal | 27g | 76.6g | 4.5g | 47.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1351g | 1029kcal | 25.4g | 209.5g | 2.7g | 13.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 676g | 182kcal | 8.8g | 32.4g | 1.4g | 11.5g | |
| Porkkana | 676g | 221kcal | 4.2g | 37.6g | 1.4g | 17.2g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 50g | 113kcal | 5.5g | 5.9g | 7.4g | 0g | |
| Vesi | 2252g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18792g | 11884kcal | 954.8g | 724g | 548.2g | 179g | |
| Valittu annoskoko | 9396g | 5942kcal | 477.4g | 362g | 274.1g | 89.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4698g | 2971kcal | 238.7g | 181g | 137.1g | 44.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.1g | 3.9g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu