Lämmin kurkku-avocadokeitto
Kuutioi sipuli, kurkku ja avocado.
Kuullota sipuleita hetkinen, lisää kurkkukuutiot ja kuullota vielä 5 minuuttia.
Lisää sitten avocado, vesi ja fondikuutio.
Anna kiehua miedolla lämmöllä n. 10 minuuttia ja soseuta sitten sauvasekoittimella.
Lisää kerma ja kuumenna.
Mausta suolalla ja mustapippurilla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Laura40
Kuullota sipuleita hetkinen, lisää kurkkukuutiot ja kuullota vielä 5 minuuttia.
Lisää sitten avocado, vesi ja fondikuutio.
Anna kiehua miedolla lämmöllä n. 10 minuuttia ja soseuta sitten sauvasekoittimella.
Lisää kerma ja kuumenna.
Mausta suolalla ja mustapippurilla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Laura40
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 3597g | 393kcal | 20.1g | 50.4g | 3.6g | 25.2g | |
| Avocado, 1kpl n.180g | 1439g | 2690kcal | 37.4g | 15.8g | 279.1g | 34.5g | |
| Sipuli | 495g | 150kcal | 6.2g | 23.7g | 1g | 8.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1798g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 1798g | 989kcal | 55.7g | 115.1g | 36g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 135g | 1214kcal | 0g | 0g | 134.9g | 0g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 135g | 531kcal | 4g | 27g | 45.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18792g | 11934kcal | 246.8g | 464g | 1001g | 136.2g | |
| Valittu annoskoko | 9396g | 5967kcal | 123.4g | 232g | 500.5g | 68.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4698g | 2984kcal | 61.7g | 116g | 250.3g | 34.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.3g | 2.5g | 5.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu