Intialaiset seitipallerot
Sulata ja valuta seiti kunnolla.
Turvota korppujauhoja jogurtissa noin 5 minuuttia.
Heitä kaikki ainekset tehosekoittimeen ja möyhennä tasaiseksi.
Mausteiksi korianteria, suolaa, pippuria, paprikaa...
Pyörittele palleroiksi ja paista uunissa tai pannulla öljyssä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Nimimerkki87
Turvota korppujauhoja jogurtissa noin 5 minuuttia.
Heitä kaikki ainekset tehosekoittimeen ja möyhennä tasaiseksi.
Mausteiksi korianteria, suolaa, pippuria, paprikaa...
Pyörittele palleroiksi ja paista uunissa tai pannulla öljyssä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Nimimerkki87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 4794g | 3717kcal | 841.8g | 0g | 33.6g | 0g | |
| Korppujauho | 360g | 1317kcal | 37.7g | 269.3g | 3.7g | 19.1g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 1798g | 2247kcal | 59.3g | 66.5g | 179.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1318g | 1881kcal | 164.8g | 4g | 135.1g | 0g | |
| Vihreä thai currytahna (Spice up), annos 100g | 360g | 126kcal | 1.4g | 28.8g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 48g | 52kcal | 3.8g | 7.8g | 0.3g | 1g | |
| Sipuli | 719g | 218kcal | 9g | 34.5g | 1.4g | 12.2g | |
| Annoskoko tuplana | 18792g | 19114kcal | 2235.6g | 821.8g | 708.6g | 64.6g | |
| Valittu annoskoko | 9396g | 9557kcal | 1117.8g | 410.9g | 354.3g | 32.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4698g | 4778kcal | 558.9g | 205.5g | 177.2g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 11.9g | 4.4g | 3.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu