Peruna-makkaravuoka
1pss perunasipulisekoitusta
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna sipulisekoitus Pirkka 500 g | 50g | 34kcal | 0.8g | 7.5g | 0g | 0.7g | |
| Uunilenkki 400g (Atria), annos 400g | 20g | 34kcal | 1.6g | 1.7g | 2.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 4g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 20g | 24kcal | 0.6g | 0.9g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 188g | 185kcal | 6g | 20.6g | 8.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 92kcal | 3g | 10.3g | 4.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 46kcal | 1.5g | 5.2g | 2.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.2g | 10.9g | 4.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu