Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 0.2g0.6kcal0g0g0g0.1g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 1.2g1.4kcal0.1g0.2g0g0g
Sipuli (kuorittu)3.1g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Maissi jyvät 6.2g9kcal0.2g1.6g0.1g0.2g
Herne 6.2g4.3kcal0.3g0.6g0g0.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha25g41kcal4.7g0g2.5g0g
Soijakastike 1.7g1kcal0.1g0.2g0g0g
Kananmuna kuoreton 6.9g10kcal0.9g0g0.7g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 31g12kcal1.2g1.6g0g0g
Makaroni, tumma 12g43kcal1.6g7.9g0.4g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana188g246kcal18.2g24.4g7.4g2.6g
Valittu annoskoko94g123kcal9.1g12.2g3.7g1.3g
Annoskoko puolitettuna47g62kcal4.6g6.1g1.9g0.7g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g3.9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=79425