Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 35g | 85kcal | 2.4g | 15.5g | 0.9g | 2.1g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 8.8g | 48kcal | 0.1g | 0.1g | 5.3g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 8.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Palvikinkku HK 3% | 8.8g | 8.8kcal | 1.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 8.8g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, paistettu | 24g | 49kcal | 3.1g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 189g | 387kcal | 14.8g | 32.4g | 21.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 194kcal | 7.4g | 16.2g | 10.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 97kcal | 3.7g | 8.1g | 5.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 7.8g | 17.2g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu