Broileri-kasviskeitto
Pilko kasvikset ja kiehauta vesi, lisää kanaliemikuutiot ja sipuli.
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 14g | 21kcal | 2.1g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli | 5.9g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 5.9g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, uusi | 14g | 11kcal | 0.2g | 2.3g | 0g | 0.1g | |
| Parsakaali brokkoli | 5.5g | 1.9kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Persilja | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 189g | 80kcal | 5.6g | 7g | 2.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 40kcal | 2.8g | 3.5g | 1.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 20kcal | 1.4g | 1.8g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3g | 3.7g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu