Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5.2g | 6.6kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 65g | 50kcal | 1.2g | 10.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 21g | 7.1kcal | 0.6g | 1g | 0g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 1.6g | 5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 189g | 137kcal | 4.8g | 22.2g | 2.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 68kcal | 2.4g | 11.1g | 1.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 34kcal | 1.2g | 5.6g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.5g | 11.8g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu