Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 39g | 23kcal | 3.9g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 31g | 106kcal | 0.6g | 0.9g | 10.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.8g | 2.3kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2.3g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 1.6g | 10kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0.3g | |
| Voi | 0.8g | 5.7kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 189g | 350kcal | 13.8g | 6.2g | 29g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 175kcal | 6.9g | 3.1g | 14.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 88kcal | 3.5g | 1.6g | 7.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 7.3g | 3.3g | 15.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu