Supernanna-leipä (täysjyvä)
Sekoita hiiva ja kaurahiutaleet n. 42 asteiseen veteen.
Anna turvota 20min.
Lisää loput aineksista.
Anna turvota 20min.
Paista 225 asteessa n. 10-15min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1510 grammaa
Parilak1
Anna turvota 20min.
Lisää loput aineksista.
Anna turvota 20min.
Paista 225 asteessa n. 10-15min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1510 grammaa
Parilak1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 13g | 47kcal | 1.8g | 7.1g | 0.9g | 1.2g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva, 50g | 3.1g | 1.9kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 0.6g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 28g | 91kcal | 3.9g | 16.5g | 0.9g | 3.6g | |
| Kylmäpuristettu rypsiöljy (Virgino) | 0.9g | 7.7kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 11g | 64kcal | 2.6g | 2.2g | 5.6g | 0.7g | |
| Ruislese | 2.1g | 5.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 4.1g | 13kcal | 1.2g | 0.3g | 0.8g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 189g | 465kcal | 20.4g | 54.4g | 18.4g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 233kcal | 10.2g | 27.2g | 9.2g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 116kcal | 5.1g | 13.6g | 4.6g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 247kcal | 10.8g | 28.8g | 9.8g | 8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu