Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 24g | 12kcal | 0.1g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 39g | 23kcal | 3.8g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 31g | 17kcal | 0.5g | 3.6g | 0g | 0.3g | |
| Vehnälese | 0.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 189g | 105kcal | 9g | 15g | 0.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 53kcal | 4.5g | 7.5g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 26kcal | 2.3g | 3.8g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.8g | 7.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu