Kukkakaalikalakeitto
Keitä kukkakaalit ja kala n. 20 min ja sekoita juusto joukkoon.
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 28g | 6.8kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 14g | 14kcal | 2.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 5.4g | 15kcal | 1g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 189g | 72kcal | 8.4g | 1.2g | 3.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 36kcal | 4.2g | 0.6g | 1.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 18kcal | 2.1g | 0.3g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 4.4g | 0.6g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu