Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 13g | 111kcal | 0.1g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Kookoshiutale | 13g | 83kcal | 1g | 0.8g | 8.1g | 2g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 25g | 145kcal | 5.3g | 1.3g | 12.7g | 2.9g | |
| Leseseos (3 viljan) | 25g | 64kcal | 4.2g | 8.5g | 1.5g | 7.5g | |
| Muna, annos 60g | 15g | 13kcal | 1.1g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.8g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 189g | 849kcal | 23.8g | 25.2g | 71.4g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 425kcal | 11.9g | 12.6g | 35.7g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 212kcal | 6g | 6.3g | 17.9g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.3g | 37.8g | 13.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu