Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 35g | 14kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0.5g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 13g | 39kcal | 2.2g | 6.9g | 0.4g | 1.7g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 42g | 17kcal | 1.6g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 4.2g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 189g | 168kcal | 7.8g | 32g | 0.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 84kcal | 3.9g | 16g | 0.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 42kcal | 2g | 8g | 0.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.1g | 16.9g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu