Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 5.6g | 6.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 1.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.6g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 28g | 168kcal | 6.7g | 1.9g | 15.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 8.4g | 48kcal | 1.9g | 1.6g | 4.2g | 0.5g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 28g | 84kcal | 6.5g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 189g | 681kcal | 36g | 9g | 57.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 340kcal | 18g | 4.5g | 28.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 170kcal | 9g | 2.3g | 14.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 360kcal | 19g | 4.8g | 30.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu