Broileriwok
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 38g | 57kcal | 5.7g | 1.2g | 3.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 49g | 17kcal | 0.9g | 3.1g | 0.1g | 1.6g | |
| Rypsiöljy rainbow | 0.5g | 4.9kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 189g | 163kcal | 13.4g | 9.2g | 7.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 81kcal | 6.7g | 4.6g | 3.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 41kcal | 3.4g | 2.3g | 2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 4.9g | 4.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu