Jampan roipelivokki
Paista roipelit, sipuli ja sienet..
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Kalijanevi
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Kalijanevi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 42g | 46kcal | 9.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Herkkusieni | 19g | 3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Aurinkokasvikset (Apetit), annos 300g | 28g | 7.6kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 189g | 117kcal | 21g | 3.6g | 2.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 59kcal | 10.5g | 1.8g | 1.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 29kcal | 5.3g | 0.9g | 0.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 11.1g | 1.9g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu