Random JLMättö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		42g	69kcal	7.9g	0g	4.2g	0g
Wok,Thai,Findus		26g	9kcal	0.4g	1.8g	0.1g	0.6g
Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g		10g	35kcal	0.8g	7.4g	0.2g	0.5g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		16g	5.5kcal	0.7g	0.3g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	189g	240kcal	19.8g	19.4g	9g	3g
	Valittu annoskoko	95g	120kcal	9.9g	9.7g	4.5g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	47g	60kcal	5g	4.9g	2.3g	0.8g
	Arvot/100g	100g	127kcal	10.5g	10.3g	4.8g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu