Lowcarb Iltapala
Smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 55g | 31kcal | 4.6g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 8.8g | 36kcal | 6.7g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 22g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omega-3 (Star nutrition), annos 1g | 0.7g | 5.9kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 6.6g | 58kcal | 0g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 265kcal | 22.6g | 7.2g | 16.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 132kcal | 11.3g | 3.6g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 66kcal | 5.7g | 1.8g | 4.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.9g | 3.8g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu